運動しなきゃと思いつつ、ジムに通うほどの気合いはないし、家で黙々と筋トレ動画を見るのも続かない…。そんなときに興味をもったのが、Appleのサブスクリプション型フィットネス＆ウェルネスサービス「Apple Fitness+」です。
聞くところによると、自分にあったワークアウトがおすすめされるうえ、ピラティスやヨガに筋力トレーニングといった豊富な運動を、音楽を楽しみながらできるんだとか。ということで今回は、Apple Fitness+の体験レビューをお届けします。
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Apple Fitness+で何ができる？
Apple Fitness+はAppleが提供するフィットネス専用のサブスクリプションサービスです。アメリカでは約5年前にスタートし、日本では2026年1月21日に提供が開始されました。月額980円、または年間7800円で利用でき、「Apple Fitness」アプリからアクセスできます。
利用できるのは、28名のトレーナーが主導する12種類のワークアウトとメディテーション。ピラティスやヨガ、ダンス、筋力トレーニング、コアトレーニングなどが用意されており、1本あたりの時間は5分〜45分。短時間のメニューも多く、スキマ時間に取り組みやすい印象です。
Apple WatchやAirPods 3との連係が便利！
また、Apple Fitness+は、Apple WatchやAirPods Pro 3と連係することで体験がグッと充実します。ワークアウト中は、心拍数や消費カロリー、ムーブリングの進捗などがApple Watchの画面上にリアルタイム表示され、自分の状態を確認しながら運動できます。
さらに、AirPods Pro 3を使えば心拍数の計測も可能。数字として成果が見えるため、「あと少し頑張ろう」という気持ちになりやすいのもポイントです。ワークアウト後は、運動時間や消費カロリーをApple Fitness内で振り返れます。
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自分向けに整えてくれる「カスタムプラン」
Apple Fitness+には、「カスタムプラン」という機能も用意されています。ワークアウトする曜日や頻度、よく行うアクティビティ、ワークアウトの長さ。また、トレーナーや音楽の好みなどを指定すると、それらに基づいて自分専用のワークアウトスケジュールを自動作成してくれるのです。
その日の気分や生活リズムに合わせて提案してくれるので、どのワークアウトをすればいいんだろう？ と迷わずに済むのがうれしいところ。運動を習慣化しやすい仕組みだと感じました。
音楽が主役級。YOASOBIのワークアウトもあるぞ！
Apple Fitness+では、必ずワークアウトに合わせて音楽が流れます。楽曲のテンポに合わせてワークアウトが進むため、黙々と運動している感覚になりにくく、最後まで楽しく身体を動かすことができます。
また、「YOASOBI」などの楽曲をフィーチャーした「アーティストスポットライト」シリーズも用意されています。YOASOBIのヒット曲を使ったダンスやヨガ、ピラティスなどを楽しめるので、自然とテンションも上がります！
なお、ワークアウトで使われた曲は、「Apple Music」のサブスクリプションに加入していれば、Apple Musicのライブラリに追加して、あとから音楽だけを聴くこともできます。
コーチと参加者役のやりとりが楽しい！
実際に使ってみて印象的だったのが、ワークアウト中の雰囲気です。画面にはコーチだけでなく、参加者役のトレーナーも登場し、会話を交えながら進行します。
動きがきつくなってくると参加者役が「お尻、痛くなっちゃったな…」などと本音をこぼしたり、音楽が切り替わるタイミングで「この曲、日本のビルボードにランクインしてるの！」と楽曲の話題が出たりと、ちょっとした雑談が入るのが特徴。
個人的にツボだったのは、ワークアウト中に画面の中にコーチと生徒役の人がいて、そのやり取りが自然で楽しいところです。
画像：Apple
Apple Fittnes+の価格や利用方法
そんなApple Fitness+は、月額980円、または年額7800円で利用できます。ファミリー共有にも対応しているため、家族で使うのもアリでしょう。
さらに、au／UQ mobileユーザや、ベネフィット・ステーション会員向けの最大3カ月無料キャンペーンも用意されています。
今回Apple Fitness+で運動してみて、モチベーションを保ってくれるコーチと生徒のやりとりや音楽、テンポの良さがとても心地よかったです。また、短時間でもしっかり体を動かせるので、気分転換やリフレッシュになることが個人的にツボでした。
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著者プロフィール
中臺さや香
Mac Fan編集部所属。英日翻訳職を経て、編集部へジョインしました。趣味はピアノを弾くこと、乗馬、最新のガジェットを触ること。家中まるっとスマートホーム化するのが夢です！
