なかなか寝付けない、大事なプレゼン前で緊張が続く、仕事のストレスがたまっている…。そんなときは、ゆっくりお風呂に入って心身ともにリラックスすると効果的です。でも明るい照明の中で入浴するよりも、暗くすることでよりリラックスできるという声もあります。
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なかなか寝付けない、大事なプレゼン前で緊張が続く、仕事のストレスがたまっている…。そんなときは、ゆっくりお風呂に入って心身ともにリラックスすると効果的です。でも明るい照明の中で入浴するよりも、暗くすることでよりリラックスできるという声もあります。