iPhoneを強制再起動する方法。フリーズしたときの解決策

iPhoneの挙動がおかしかったり、画面を触っても反応しないような場面では、強制再起動の操作を行うことで、不具合が改善する場合があります。この記事では、iPhoneを強制的に再起動するための方法を解説しましょう。

普通の再起動と強制再起動は違う

大前提として理解しておきたいのは、“通常の再起動”と“強制的な再起動”は異なる操作であるということです。

“通常の再起動”の操作は、画面に表示されるメニューを駆使して実行するものです。そのため、基本的には、iPhoneの動作が重くなっていたり、立ち上げたアプリの挙動がおかしかったりする際に、リセットをする目的で行います。

一方、強制的な再起動は、側面の物理ボタンを決められた順番で押すなど、画面タッチを介さずに特別な操作で実行することができます。そのため、iPhoneの画面を触っても反応せず、通常の再起動を実行できないときなどに利用できます。つまり、iPhoneが何らかの原因によってフリーズして操作できなくなってしまった場合のリカバリー方法です。

ただし、強制再起動は端末のシステムに負担がかかる操作であり、あくまでも“最後手段”です。ですので、日常的に繰り返し行うのは、別の不具合やトラブルを招く可能性があるので推奨しません。また、強制再起動を行なっても、既存の端末の不具合が確実に解消されるとは限らないので、あらかじめその旨を理解したうえで、ご自身の判断で行なってください。

iPhoneを強制再起動する方法

iPhoneを強制再起動する方法は、機種の世代によって異なります。ここでは「最近の機種（iOS 16以降に対応）」と「その他の古い機種」に分けて解説します。

最近の機種（iOS 16以降）の場合

「iPhone 8」以降、また「iPhone SE（第2世代）」以降のiOS 16に対応したiPhoneでは、機種によらず強制再起動方法が共通しています。そのため大多数の方は、以下の3ステップでiPhoneの強制再起動を実行可能です。

1）「音量を上げるボタン」を押して、素早く放す

2）「音量を下げるボタン」を押して、素早く放す

3）「サイドボタン」を、Appleロゴが表示されるまで長押しする

ちなみに、iOS 16以降に対応しているiPhoneは下記のとおりです（2026年1月時点）。

【iOS 16以降に対応しているiPhone】

・iPhone 17／iPhone Air／iPhone 17 Pro／iPhone 17 Pro Max

・iPhone 16／iPhone 16 Plus／iPhone 16 Pro／iPhone 16 Pro Max

・iPhone 15／iPhone 15 Plus／iPhone 15 Pro／iPhone 15 Pro Max

・iPhone 14／iPhone 14 Plus／iPhone 14 Pro／iPhone 14 Pro Max

・iPhone 13／iPhone 13 mini／iPhone 13 Pro／iPhone 13 Pro Max

・iPhone 12／iPhone 12 mini／iPhone 12 Pro／iPhone 12 Pro Max

・iPhone 11／iPhone 11 Pro／iPhone 11 Pro Max

・iPhone XS／iPhone XS Max／iPhone XR

・iPhone X／iPhone 8／iPhone 8 Plus

・iPhone SE （第3世代）

・iPhone SE （第2世代）

そのほか、古いモデルのiPhoneの場合

一方、レアなケースではあると思いますが、もしOSバージョンがiOS 16に対応していない古い機種をお使いの場合には、強制再起動の方法が異なります。ここでは「iPhone 7」の場合と、「iPhone 6sまたはiPhone SE（第1世代）以前の場合」に分けて解説しましょう。

「iPhone 7」または「iPhone 7 Plus」の場合

「iPhone 7」または「iPhone 7 Plus」を強制再起動するには、以下の操作を行ってください。

1）「音量を下げるボタン」と「サイドボタン」を同時に押さえ続ける

2）Appleロゴが表示されたら、両方のボタンを離す

iPhone 6sまたはiPhone SE（第1世代）以前の場合

「iPhone 6s」や「iPhone SE（第1世代）」以前のiPhoneを強制再起動するには、以下の操作を行いましょう。これらの機種では「音量を下げるボタン」の操作が不要です。

1）「ホームボタン」と「サイドボタン」（または「ホームボタン」と「トップボタン」）の両方を同時に押さえ続ける

2）Appleロゴが表示されたら、両方のボタンを離す

iPhoneを再起動できなかったらどうする？

強制再起動の操作を行なっても電源が入らない場合には、まず1時間充電してから改めて強制再起動を試みましょう。それでも不具合が解決しない場合には、以下の3つの対応を検討してみてください。

PCに接続して「リカバリモード」を使う

まずは、自力で復元を試みる方法です。具体的には、iPhoneを「リカバリーモード」に切り替えてから、最新のmacOSをインストールしたMac、あるいは「iTunes」が使えるWindowsとiPhoneをUSBケーブルで接続し復元を試みます。なお、具体的な操作についてはApple公式のサポートページをご確認ください。