iPhoneに関するお金・時間・快適さを激変させる連載「iPhone爆得テクニック」。今回のテーマは「Apple Watchで日光を浴びた時間を記録する」です。
Apple Watchなら“日光を浴びた時間”を自動で記録してくれる
ストレスが溜まりやすく、夜も眠れない…。そんなときは、日光に当たる時間を意識するといいかもしれません。日光を浴びることは、体内時計を整え、睡眠の質を向上させるだけでなく、ストレスの軽減にも役立ちます。
iOS 17からは、Apple Watchの環境光センサで日光下の時間を測定できます。「ヘルスケア」アプリでこの項目を固定すれば、日光を浴びている時間を簡単に確認できます。Apple Watchを持っているなら活用してみましょう。
※この記事は『Mac Fan』2025年5月号に掲載されたものです。
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著者プロフィール
小平淳一
Apple製品を愛するフリーランスの編集者＆ジャーナリスト。主な仕事に「Mac Fan」「Web Desinging」「集英社オンライン」「PC Watch」の執筆と編集、企業販促物のコピーライティングなど。ときどき絵描きも。Webの制作・運用も担う。
