※この記事は『Mac Fan』2021年3月号に掲載されたものです。
何かと不安な毎日が続いているが、それは「未来を考えすぎているから不安なのだ」ということに、最近ボクは気がついた。目の前の1杯のコーヒー、目の前の音楽、目の前の仕事に集中する。それが、不安をなくすコツである。
ボクだって、50年後の103歳の自分のことを考えると不安になる。「ボケてないだろうか？」「歩けるんだろうか？」「家族は生きているのだろうか？」「地球温暖化は進んでいるのだろうか？」など。そう、先のことを考えると不安がどんどん増えていく。ボクだって将来的に病に伏すかもしれないし、会社が倒産してしまうかもしれない。でも、今に集中するのだ。
今、ボクは新しいMacBook Proでこの原稿を書いている。この間、あるテレビ局で先輩のディレクターに話しかけられた。「野呂くん、もうM1のMac持っているんだね。速い？」と。「原稿を書くだけの野呂くんにはいらないだろう？ もったいない」とも言われたが、手に入れてみて驚くのは、「時間を感じる」ことだ。上手く説明できないけれど、ボクが使っているテニスラケット、Wilsonの「PRO STAFF」に似ている。どちらもボクにとっては過剰とも言えるスペックだが、それが集中力を増す源となっている。
そう、集中力が大切なのだ。集中していれば、不安は消える。今、この原稿はちゃんとした机に向かって書いているわけではない。あいにくそんな環境におらず、あぐらをかいて、膝の上にMacBook Proを置いて書いている。
ちゃんとした環境がなくても、集中力さえあればどんな環境でも仕事はできる。周りのノイズは気にならない。とにかく画面と脳に集中する。コーヒーを飲むときも、テニスでボールを打つときも、とにかく集中が大切だ。
加えて、一つのことに集中することも重要だ。マルチタスクはいらない。走りながらテニスボールを打つことはあまりない。プロでも、走って、一瞬止まって態勢を整えてから球を打つ。
以前までのボクはマルチタスク型で、複数の仕事を同時にこなしていた。だが、今は常に一つのことに集中をしている。昔はチャットを気にしながら、音楽を聴いて作業をしていた。だが、ミスは増えるし、不安も増大。いろいろなことを考えながら作業すると、結果的に効率が下がることを学んだのだ。だから、今はシングルタスク。1つのことにとにかく集中する。
食事のときも、以前はよくこぼした。というのも、集中力がなかったから。でも今は、食事中でさえ超集中している。集中すれば不安はなくなる。今、この瞬間を生きようと思う。未来を考えるのは、そのあとだ。
著者プロフィール
野呂エイシロウ
放送作家、戦略的PRコンサルタント。毎日オールナイトニッポンを朝5時まで聴き、テレビの見過ぎで受験失敗し、人生いろいろあって放送作家に。「元気が出るテレビ」「鉄腕ＤＡＳＨ」「ＮＨＫ紅白歌合戦」「アンビリバボー」などを構成。テレビ番組も、ＣＭやＰＲをヒットさせることも一緒。放送作家はヒットするためのコンサルタント業だ！と、戦略的ＰＲコンサルタントに。偉そうなことを言った割には、『テレビで売り上げ100倍にする私の方法』（講談社）『プレスリリースはラブレター』（万来舎）が、ミリオンセラーにならず悩み中。
